كيف يؤثر على صحتك وطرق التخلص منه

The danger of excess iron in the body

ما العلاقة بين الحديد وتسارع الشيخوخة؟

كيف يؤدي الحديد الزائد إلى أمراض خطيرة؟

الحديد الزائد في الجسم يمكن أن يسبب تسارع الشيخوخة ويزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل الزهايمر، السرطان، وأمراض القلب بسبب الإجهاد التأكسدي الذي يسببه. رغم شيوع نقص الحديد، فإن الكثيرين يعانون من تخزين الحديد بشكل خاطئ داخل الأنسجة، مما يمنع استفادة خلايا الدم منه ويؤدي إلى مضاعفات صحية. تناول مكملات الحديد بدون حاجة حقيقية قد يفاقم المشكلة، بينما يساعد تقليل التعرض للحديد الزائد، وزيادة استهلاك الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والمعادن مثل النحاس والزنك، في حماية الجسم وتنظيم الحديد بشكل طبيعي.

أهمية النحاس والمعادن النادرة في تنظيم الحديد

أفضل الأطعمة لتعزيز مضادات الأكسدة والتخلص من الحديد الزائد